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オキシトシンって自分で出せるの?

出せます。オキシトシン。男女問わず。

オキシトシンって、幸福ホルモンっていうけど出産ホルモンじゃなかったっけ?男性でも出せるの?

出せます!まずその効果

こんなにあるあるオキシトシンの効果

  1. ストレスを下げる
  2. 血管の収縮を抑える
  3. 幸せを感じる
  4. 信頼をする
  5. 人のことを助けようと思う
  6. 長期的視点になる
  7. 勇気がでる
  8. いやな思い出が残らない

これは自分にも人にも、いいことばかりではないですか!!では、

どうやって出すの?

  • 人を助ける
  • 助けてもらう
  • スキンシップする(マッサージやハグ)
  • 犬などもふもふ撫でる
  • 見つめ合う(犬も人も)
  • 人を信頼する(とますます出てくる)
  • 困難になったときに出てくる(実はよいストレスホルモン)
  • 出産のとき
  • 授乳のとき

情けは人のためならずって、オキシトシンのことだっとは。。

毎日、オキシトシンを出し続けると…

ストレス低下 ✖︎ 良好な人間関係

=幸福な人生!!

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