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【テスト】ハピブネス

オフィスや在宅ワークの息抜きに、5分でできる簡単ストレッチ動画をご紹介します。離れている仲間や友人、家族と一緒に、簡単な運動でリフレッシュしませんか?日本トレーニング指導協会認定のトレーナーがポイントをわかりやすく解説します。

トレーナー
トレーナー
ハピブネスとは
ハピブー+フィットネス+ウェルネス+ハピネスを合わせた「次世代型ハピネスウェルネス」のこと。みなさんにわかりやすく言うと「幸せ健康プロジェクト」ってことなんです!

イチオシ動画オフィスや在宅ワークでおすすめのストレッチ動画をご紹介します。

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ちゃりんぶた
ちゃりんぶた
キッズのみんなも一緒にできるぐらい簡単なストレッチ♪ お仕事や家事の合間にやると気分もリフレッシュできるぶー!

アーカイブ動画これまでの動画はこちらからご覧いただけます。

座ったままでもOK!上半身を中心としたストレッチ

ー肩こり、眼精疲労にー
ー腰痛予防にー
ー肩こり予防にー
ー腰痛予防 Part2ー

疲れたらひと休みして、ムリなく続けることが大事!「継続は力なり」…大好きな言葉だぶー♪
ちゃりんぶた
ちゃりんぶた

立って大きく体を動かそう!下半身を中心としたストレッチ

ー下半身ストレッチー
ー簡単ストレッチー
ー下半身を固定して上半身を大きく動かそうー
ハピブネス  チャンネル紹介:ハピブネス
肩こり・腰痛など、体の不調改善に効果的なストレッチから、在宅ワーク・お仕事のちょっとした息抜きに、リラックスできる運動など、気軽に楽しく行えるストレッチ講座をYoutubeにて配信中。離れているお友達やご家族と、ぜひご一緒にお楽しみください♪

Youtubeチャンネル「ハピブネス」

トレーナートレーナ紹介:渡邉 歩(わたなべ あゆむ)
【所属】
・神戸大学 発達科学部 人間行動学科(専門:運動生理学)
・明治東洋医学院専門学校 鍼灸学科【資格】
・日本トレーニング指導協会認定 トレーニング指導者(JATI-ATI)
・スポーツリズムトレーニングデュフューザー
・スポーツメンタリスタ【活動のモットー】
“身体の機能を引き出すトレーニング”を中心として、生活の質の向上・目標の達成を目指します。継続したトレーニングで身体を楽に使うための動き造りを行います。【主なプログラム/メニュー】
・体の不調改善のトレーニング(肩こり・腰痛など)
・健康的な身体造りのための栄養/運動指導
・アスリートのパフォーマンス向上のためのトレーニング  など【活動実績】
○パーソナル・トレーナー
2019年〜 :ジム&スタジオNeeDSにてパーソナルトレーニング指導
2020年〜 :パルクール競技選手の個人サポート○ラクロス・トレーナー
2016年〜   :ラクロス関西選抜 トレーナー
2017・2019年 :ラクロス日米国際親善試合 トレーナー
2019年    :関西オールスターゲーム チーフトレーナー
現在      :神戸大学・龍谷大学の学生チームとトレーナー契約
 応援ちゃりんぶた 応援隊長 紹介:ちゃりんぶた

幸せ習慣プロジェクト「Hapiboo!」公式キャラクター。「ハピブネス」動画にもたびたび登場して、合いの手を入れたり、応援したり、ポイントを語ったり、歩トレーナーと一緒にハピブネスを可愛く楽しく盛り上げます!

『詳しいプロフィールは「アプリについて」のページでぜひチェックしてくれぶー!』

ちゃりんぶたのプロフィールを見る