「健康」「学習」「貢献」3つの習慣をバランスよく続けて「幸せ体質」に♪HappyProject!
アメリカのハーバード大学で長期に行われた研究結果によると、
健康で長寿で幸福な人に必要なものは、お金でも地位でも名誉でもなく、
「良好で恵まれた人間関係」なんだそうです。
「人のつながりや信頼関係を大切にする」
ただこれだけ実践すれば良いのです。たとえば自ら周囲の人を明るくしたり、積極的にボランティア活動に取り組んだりすることで不安が減り「心に余裕」がでてきます。これが「幸せの好循環」を生むことになるのです。
「良好で恵まれた人間関係」を築きたい！と思うなら、周りの人に愛情を持って接してみてください。「幸せの好循環」が生み出されると「良好で恵まれた人間関係」がどんどん育まれていきますよ。
出典：参考「めちゃ知るだけ！こころとからだの幸せ法則」渡邉文子
幸せ体質をつくる3つの習慣「健康」「学習」「貢献」
健康には良質な睡眠、食事、運動がポイント。染色体の先っぽにある「テロメア」は細胞分裂のたびに短くなるけど、テロメーゼっていう酵素が補ってくれるブー。
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