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プロジェクトについて

「健康」「学習」「貢献」3つの習慣をバランスよく続けて「幸せ体質」に♪HappyProject!

健康で幸福に生きるために必要なものって何でしょう?

アメリカのハーバード大学で長期に行われた研究結果によると、
健康で長寿で幸福な人に必要なものは、お金でも地位でも名誉でもなく、
「良好で恵まれた人間関係」なんだそうです。

どうやって良好で恵まれた人間関係を築いたら良いのでしょう?

「人のつながりや信頼関係を大切にする」
ただこれだけ実践すれば良いのです。たとえば自ら周囲の人を明るくしたり、積極的にボランティア活動に取り組んだりすることで不安が減り「心に余裕」がでてきます。これが「幸せの好循環」を生むことになるのです。

「良好で恵まれた人間関係」を築きたい!と思うなら、周りの人に愛情を持って接してみてください。「幸せの好循環」が生み出されると「良好で恵まれた人間関係」がどんどん育まれていきますよ。

出典:参考「めちゃ知るだけ!こころとからだの幸せ法則」渡邉文子

幸せ体質をつくる3つの習慣「健康」「学習」「貢献」

幸せ習慣その1:健康(テロメア)

健康には良質な睡眠、食事、運動がポイント。染色体の先っぽにある「テロメア」は細胞分裂のたびに短くなるけど、テロメーゼっていう酵素が補ってくれるブー。

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幸せ習慣その2:学習(シナプス)

学習や経験から脳にシナプスという神経細胞がつながって能力が発達(grow)するんだブー!自信がつくと脳はできるっ!って思って、ますます成長しちゃうんだぶー!


幸せ習慣その3:貢献(オキシトシン)

人に優しくすると「オキシトシン」を放出!お互いに仲良くなれるブー!カラダのストレスも軽減してくれていいこといっぱい、幸せだブー!

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